Уроки дзюдо. UCHI MATA. Техника. Методика. Практика. Фильм 1

Каллиста фильм предлагает серию DVD посвящённых техническому действию борьбы дзюдо UCHI MATA (подхват изнутри). Первый фильм раскрывает следующие темы: Классификация приёма, основные этапы броска, захваты, где вы увидите примеры четырёх наиболее распространённых захватов для броска uchi mata.

Основной раздел этого фильма это методические и подводящие упражнения для броска. Здесь вы увидите:

• Упражнения для самостоятельных заданий ( 6 вариантов).
• Упражнения с партнёром ( 6 вариантов).
• Упражнения втроём (4 варианта).
• Упражнение «учикоми» (4 варианта).
• Работа рук для выведения из равновесия к броску uchi mata ( 6 вариантов).
• Упражнения с резиновым эспандером (2 варианта).
• Упражнения с гимнастическим матом.
• Упражнения для опорной ноги.
• Упражнения для детей.
• Упражнения для маховой ноги.

Следующий большой раздел посвящён вариантам исполнения броска. Здесь три раздела:

• Выполнение броска одним прыжком (34 примера).
• Выполнение броска в 2-3 прыжка (28 примеров).
• Выполнение броска с кувырком или вращением (29 примеров).

Посмотрев этот фильм вы увидите более 100 примеров броска подхват изнутри в исполнении Виталия Макарова, Тамерлана Тменова, Владимира Невзорова, Т. Такимото, Д. Доулет, Т. Риннер, Я. Ямасита, К. Иное, И. Иллиадис и других спортсменов мира. Фильм предназначен спортсменам всех возрастов, для тренеров и любителей дзюдо.