+7(916) -124-59-49 | kallistafilm@gmail.com | kallistafilm@mail.ru | We accept payments with 

Methodics. Technique. Training

×
 x 

Корзина пуста
КорзинаКорзина пуста

Что надо знать о разминке в дзюдо и самбо.

Что надо знать о разминке в дзюдо и самбо.

Разминка это комплекс упражнений рассчитанных на подготовку спортсмена к преодолению предстоящих спортивных нагрузок. Длительность, интенсивность разминки могут быть разными и не повторяться из тренировки в тренировку. Содержание разминки с повышением опыта спортсмена становится более специализированной. Разминка может проводиться в игровой форме или разбавляться игровыми заданиями. Продолжительность разминки может быть разной 10, 15, 30 минут.

Общие цели разминки.

Преследуются следующие цели.

  1. Повышение температуры тела для разогрева мышц и придания эластичности связкам и сухожилиям что снизит опасность травмы.
  2. Подготовить сердечно-сосудистую систему для оптимальной работы.
  3. Улучшить кровообращение, что в свою очередь насытит мышцы кислородом и питательными веществами, а значит повысит выносливость спортсмена.
  4. Выброс адреналина в кровь во время разминки, поможет преодолеть физические нагрузки.

Что тренер может увидеть в разминке.

Для тренера разминка становиться механизмом настройки группы к предстоящей работе. Тренер всегда должен сам проводить эту часть тренировки. Через разминку опытный тренер определяет в каком состоянии находятся его ученики, что они сейчас могут делать, а к чему их надо ещё подготовить. Через разминку тренер определяет общий настрой группы, как ученики его слушаются и в каком состоянии они сейчас находятся. За тот период пока идёт разминка тренер может решать различные задачи. К примеру проводить мини тест по предстоящим заданиям. Вставляя в разминку упражнения которые предстоит делать на тренировке.

Виды разминок.

  1. Общая. Универсальная разминка с общим воздействием на весь организм.
  2. Специализированная. Разминка включающая в себя большую долю специальных упражнений для дзюдо и борьбы самбо, а так же возможно избирательное воздействие на группы мышц.
  3. Игровая. В основе лежат игровые задания.
  4. Силовая. В основе её лежат лёгкие силовые упражнения на различные группы мышц.
  5. Смешанная. Это когда в разминку включают упражнения взятые из общей, специализированной, игровой и силовой разминки.

Основные правила разминки.

Первое правило это от простого задания к сложному. Не надо делать сразу упражнения на борцовском мосту не размяв мышцы шеи и спины. Такие упражнения на борцовском мосту, как прыжки, забегание лучше оставить напоследок.

Каждому возрасту соответствует своя разминка. Не давайте сложных упражнений не соответствующих возрасту и опыту спортсменов.

Избегайте длительных скоростно-силовых заданий требующих проявления выносливости спортсменов.

Старайтесь максимально насыщать разминку специальными борцовскими упражнениями.

Стандартные группы упражнений используемые в самбо и дзюдо.

  1. Группа 1. Беговые упражнения: приставные шаги, забегания, вращения, ускорения, прыжки (одиночные или парные задания).
  2. Группа 2. Пере ползания: перемещения на животе, на спине, на четвереньках, на коленях, различные виды вращений (одиночные или парные задания).
  3. Группа 3. Упражнения само страховки. Падения вперёд, на зад, в бок, кувырком, через партнёра (одиночные или парные задания).
  4. Группа 4. Упражнения на борцовском мосту. Разминка шеи, переход прыжком, забегание (одиночные или парные задания).
  5. Группа 5. Упражнения акробатики. Все виды гимнастических кувырков и их разновидности.
  6. Группа 6. Гимнастические упражнения. Растяжки, гимнастический мост, стойка на голове, стойка и ходьба на руках.
  7. Группа 7. Для дзюдо упражнение «учикоми». Для борьбы самбо многократный вход в приём на неподвижном или подвижном партнёре.
  8. Группа 8. Силовые задания. Упражнения на мышцы пресса, различные отжимания, упражнения на мышцы спины (одиночные или парные задания).

Упражнения из этих групп можно перемешивать между собой составляя из них различные комбинации. К примеру во время беговых заданий дать несколько кувырков. Любую группу упражнений можно начинать с маленькой интенсивностью, а заканчивать на большой скорости. Лучше, что бы разминка плавно без перерывов переходила в основную часть тренировки.

Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

У многих молодых тренеров часто возникает вопрос – с какого приёма начинать изучать технику борьбы самбо или дзюдо? Однозначного ответа на этот вопрос нету. Что бы частично ответить на поставленный вопрос надо учитывать целый ряд различных факторов.

Фактор 1. На сколько этот приём может быть опасным.

Некоторые приёмы могут быть опасными для неподготовленных новичков. Или приёмы не соответствуют возрасту спортсменов. В момент исполнения может возникнуть травма для бросающего или падающего, а иногда для обоих сразу. К примеру бросок через спину с колен или боковой переворот, обратное бедро, бросок через грудь. Это в какой то степени опасные броски.

Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

Уроки борьбы Самбо. Михаил Мартынов. Моя личная техника.

Фактор 2. На сколько приём может быть сложно координационным.

Много бросков имеют целый комплекс движений. Эти движения складываются в бросок. Где то тянут руки, поворачивается корпус, разворачиваются ноги и при этом ещё нужно стоять на одной ноге или прыгать на ней. Чем больше движений, тем сложнее их выполнить. Выбирайте броски с простыми движениями.

Фактор 3. Наличие физической силы для исполнения броска.

К примеру для новичков вы выбрали бросок «мельница» который требует сильную спину и сильные ноги, а у ваших учеников всё наоборот. На начальном этапе выбирайте броски с минимальной загрузкой корпуса.

Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

Техника японского Дзюдо. Katsuhiko Kashiwazaki 8 DAN. TOMOE NAGE. Hikikomi-gaeshi.

Фактор 4. Какой захват вы выбрали для задуманного броска.

Для каждого броска соответствует свой захват. Не правильно выбранный захват усложнит самый простой бросок, а правильно подобранный захват упростит процесс обучения. Попробуйте несколько вариантов захватов. Ученики сами выберут наиболее простой. Что нужно знать о захватах вы можете прочитать в этой статье..

Фактор 5. Есть ли перед броском вспомогательные или подготовительные движения.

Исполнение броска можно облегчить подготовительными движениями. Они могут быть такими: заведением, раздёргиванием, толканием, перехватом захвата и др. Собирайте эти движения в свою копилку.

Фактор 6. Разучивать бросок целиком или по фазам.

И первый и второй вариант полезны в обучении. Поэтому приступая к обучению броску используйте оба.

Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.

Фактор 7. Как вы смогли заинтересовать учеников.

Интерес или мотивация это половина успеха в обучении. Сделайте небольшую подборку видео по выбранному вами броску. Покажите её своим ученикам. Возьмите партнёра и покажите бросок сами во всей красоте. Возьмите старшего ученика пусть он всё покажет. Расскажите историю как он этим броском выиграл соревнования.

Фактор 8. На сколько легко от выбранного броска перейти к приёму борьбы лёжа.

Связка бросок + приём борьбы лёжа на начальном этапе обучения очень важны. Выбирайте такие приёмы после исполнения которых легко перейти к примеру на удержание или болевой.

Мы говорили о самых первых бросках для новичков и факторах которые могут повлиять на их разучивание. Подводя итоги мы видим, что бросок должен быть не травма опасным, не сложно координационным, не слишком силовым, с продуманным захватом, с подготовительными движениями, с переходом к борьбе лёжа. Конечно это не все факторы которые нужно учитывать в процессе обучения.

 Дзюдо. Борьба самбо. С какого приёма можно начинать обучение броскам.

Олимпийские чемпионы по дзюдо. Япония. Yasuhiro Yamashita 8 DAN.

Как подготовится к первой тренировке по дзюдо или самбо.

Как подготовится к первой тренировке по дзюдо или самбо.

Вы записали своего ребёнка в спортивный клуб, секцию или спортивную школу. Как подготовить его к первой тренировке. Что нужно сделать? Прежде всего начните с личной гигиены. Коротко постригите ногти на руках и ногах. Не исключена возможность что у детей может быть лёгкая борьба к примеру за мячик. Во время борьбы можно нечаянно оцарапать партнёра или сломать ноготь. И то и другое неприятно. Перед тренировкой обязательно снимите крестик, цепочки, колечки, всякие булавочки на счастье от бабушки (встречаются и такие моменты). А вы представьте эта булавочка расстегнётся и вопьётся в тело. Девочкам нужно снять заколки и заменить их на резинки. Это делается так же в целях безопасности. Если у вас нету кимоно для дзюдо или формы самбо то подойдут спортивные брюки и спортивная футболка. В дзюдо занимаются босиком, а для занятий борьбой самбо подойдут чистые носочки или чешки. Если у вас есть кимоно или форма для борьбы самбо то примерьте её. Если длинные рукава подшейте их, так же поступите с брюками или простирайте форму в горячей воде что бы она подсела. Как завязывать пояс можно посмотреть в этой статье. Есть нужно не позднее 1.5-2 часов до начала тренировки. Возьмите сменную обувь. Приезжать нужно за 15-20 минут до начала тренировки. Не переодеваясь в спортивную форму сводите ребёнка в туалет. Это нужно обязательно. Представьте если все 20 человек по очереди будут бегать в туалет. Тренировки точно не будет. Причёска для мальчиков. Лучше, что бы она была без всяких новомодных хвостиков. В борьбе есть захваты за воротник и если его будут брать вместе с волосами то вряд ли ваш ребёнок захочет ещё раз прийти заниматься. Если вы серьёзно настроены на занятия борьбой то выполните эти условия. Они продиктованы правилами спортивной борьбы. Тренеру будет приятно. Ещё один важный момент. Объясните ребёнку что на тренировке надо слушать тренера. Приятных занятий.

Учебные фильмы по детскому дзюдо.

Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение   Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение

В этом фильме вы найдёте ответы на такие вопросы:

  • Как брать захват?
  • В какой части кимоно брать захват?
  • Как поставить стопы ног?
  • Как развернуть корпус (туловище)?
  • Как набрать дистанцию между борцами?
  • Какая нога опорная, а какая бросковая?
  • Как перемещаться если на тебя идёт активное наступление соперника или как двигаться, если тебя тянут за собой?
  • Как двигаться если идёт вращение по кругу?
  • Как отучить сгибать корпус своих учеников?
  • Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга.

Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.

 

Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.

Методический фильм. Обучение детей приёмам дзюдо опираясь на технику захватов.Посмотрев фильм вы поймёте, как учить детей захватам и приёмам дзюдо. В фильме показывается  обучение  детей динамическому выведению из равновесия, а также предлагаются различные подготовительные действия в захватах.

 

Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

 

Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

Автор подробно объясняет, какой захват более удобен для детей от 4 лет. В фильме предлагается система массового обучения детей с подробными объяснениями. Вы найдёте ответы на такие вопросы, как отучить детей наклоняться в захвате, как научить детей не путать опорную ногу с бросковой ногой. Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга. Фильм предназначен всем тренерам работающим с детьми, а также спортсменам и родителям. Данное пособие можно использовать в спортивных школах, клубах и секциях развивающих дзюдо.

 

Уроки детского дзюдо. Обучение захватам. Игровая тренировка.

Уроки детского дзюдо. Обучение захватам. Игровая тренировка.Перед вами сборник из двух фильмов по теме детское дзюдо. Первый фильм показывает, как можно вести игровое занятие с мячом и при этом выполнять упражнения разминки, бороться, изучать технику борьбы лёжа то есть проводить полноценную тренировку. Второй фильм рассчитан на спортсменов более высокого класса. Возраст спортсменов 10-12 лет. Главная тема на этом занятии обучение взятию захвата.

 

 

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.

Каллиста Фильм предлагает новую серию DVD о детском дзюдо в Японии. Содержание  фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Данный фильм рассказывает о тренировках детей в институте Кодокан. Он состоит из 2 частей. В первой части тренировка проходит с детьми от 5 до 12 лет в большом зале Кодокана (420 татами). Во второй части занимаются дети от 12 до 15 лет. Это видео съёмка живой тренировки.

 

 

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 2. Японские школы Дзюдо.

Содержание предлагаемых фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Это второй фильм он разделён на две части. В первой части проходит тренировка у детей от 4 до 9 лет, а во второй части занимаются дети от 10 до 13 лет. В первой группе тренируются 30 детей. Занятие проводит один тренер и два помощника. В фильме вы увидите структуру тренировки, какие задания и упражнения выполняют дети, а так же в какой последовательности. Обратите внимание на дисциплину и на задания, которыми владеют дети от 4 до 9 лет. Интересно будет посмотреть...

 
 

Дзюдо. Самбо. Что нужно знать при изучении или обучении упражнениям с резиновым эспандером. Тренировка с резиной.

Дзюдо. Самбо. Что нужно знать при изучении или обучении упражнениям с резиновым эспандером. Тренировка с резиной.

Вы решили начать тренировки с резиной. Что бы они не принесли отрицательный эффект и были максимально полезны предлагаем несколько советов.

Зачем нужны упражнения с резиновым эспандером.

Зачем нужны упражнения с резиновым эспандером.Во первых это дополнительная возможность повысить своё мастерство. Упражнений очень много и они имеют большое разнообразие. С помощью упражнений с «резиной» можно развивать свою неудобную сторону (правша развивает левую сторону, а левша правую). Во вторых эти упражнения можно делать почти в любом месте. На непродолжительное время эти упражнения могут заменить отсутствующего партнёра. В третьих если грамотно выполнять упражнения то они дают серьёзную физическую нагрузку и не только силовую но и скоростно-силовую, а так же тренируют выносливость. В летний период, когда снижается доля специальной работы в зале, упражнения с резиной сохранят вашу спортивную форму.

Как выбрать резиновый эспандер под себя.

Как выбрать резиновый эспандер под себя.Первое требование к «резине». Эспандер должен легко растягиваться, создавая сопротивление которое можно легко преодолеть. На стадии изучения упражнений это просто необходимо. Только после правильно выученных упражнений можно повышать сопротивление «резины». Длинна должна быть 4-5 метров. Это связанно с тем, что некоторые задания нужно делать в движении, с партнёром, складывать резину в 2 или 3 раза. Более короткая резина лишит вас этой части заданий. Если у вас тяжёлая весовая категория то можно взять и соединить два эспандера но при этом не лишайте себя подвижности выбрав слишком упругую резину. Если упругость «резины» не останавливает вас и позволяет вам сделать движение целиком то «резину» вы выбрали правильно. А если вы не почувствовали нагрузку то увеличьте диаметр «резины». «Резина» должна легко завязываться в круг и развязываться. Есть целый ряд упражнений с завязанной резиной в круг. Есть трубчатая очень жёсткая «резина». Данная резина годится не для всех упражнений и не для всех весовых категорий. Лучше всего использовать эспандер с матерчатой оплётке такой как у лыжников.

Техника безопасности при работе с резиновым эспандером.

Техника безопасности при работе с резиновым эспандером.Резина может рваться. По началу просто проверьте её на трещины, порезы или другие дефекты. Если «резина» в матерчатой оболочке то это более безопасный спортивный снаряд. Обратите внимание за что вы цепляете «резину». При выполнении заданий от трения она может разорваться. Надёжно закрепите эспандер в руках. Не натягивая его несколько раз оберните вокруг рук. 2-3 оборота, а потом только натяните его. Делается это для того чтобы один конец не выскочил из рук и не поранил вас. Почему нужно с начало накрутить на руки, а потом растягивать «резину». Если натянуть резину и обмотать вокруг кистей рук то возникает эффект сжатия.

Общее начало работы с резиновым эспандером для приёмов борьбы самбо и дзюдо.

Общее начало работы с резиновым эспандером для приёмов борьбы самбо и дзюдо.

Как начинать работу с резиной. Закрепите «резину» на уровне ваших плеч. Сделайте 2-3 оборота вокруг кистей рук и только потом её натяните. Обратите внимание на то чтобы резина всегда была в натянутом состоянии. Перед входом в приём и после выхода из броска. С чем это связано. Если «резина» висит и не создаёт сопротивления то вы просто крутитесь на месте не преодолевая ни какого сопротивления. В работе с резиной существует общее правило. С начало тянут руками, а потом выполняют движения ногами и корпусом. Второе правило. Руки нужно перед выполнением приёма сгибать, а когда вы выходите из приёма выпрямлять. Часто бывает так. Спортсмен сгибает руки, натягивает резину и делает много подворотов, а руки заморозились в одном положении. Или наоборот, как робот с прямыми руками выполняет движения. Надо научиться напрягать мышцы и расслаблять их. Атакующее движение максимальное напряжение, выход из приёма максимальное расслабление.  Такое динамическое движение руками поможет вам дольше выполнять упражнение. Кстати будите смотреть любое видео с резиновым эспандером обратите внимание на руки исполняющего.

Где посмотреть, как выполняются упражнения с резиновым эспандером

Наиболее полную картину вы увидите в учебном фильме под названием Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период. Это сборник из 2 фильмов. О чём эти фильмы. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков:

  • Урок 1. Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки.
  • Урок 2. Бросок через спину. Передняя подножка.
  • Урок 3. Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри.
  • Урок 4. Упражнения с «резиной» в одной руке.
  • Урок 5. Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi.
  • Урок 6. Одеваем резиновый эспандер на партнёра.
  • Урок 7. Одеваем резиновый эспандер на себя.
  • Урок 8. Работа с «резиной» в движении.

Кроме перечисленных приёмов в фильме вы увидите упражнения к передней подножке, отхвату, броску через плечо, бросок через грудь, через бедро, зацепу изнутри и т.д. Всего 60 упражнений, на основе которых можно создавать новые. Основная тема фильма это показать возможности и разнообразие упражнений с резиновым эспандером. В фильме можно найти начальные советы для тренировки с «резиной». Можно найти упражнения для одного, двух и более спортсменов. Автор фильма: Павлов Дмитрий. Продолжительность 55 мин.

Второй фильм рассказывает о тренировках различных спортсменов с резиновым эспандером. Вы увидите, как спортсмены и тренеры мира используют «резину» на тренировках. В частности в Японии, Англии, Португалии, Италии, России. Здесь вы тоже увидите упражнения к разным приёмам дзюдо. Каждый тренер, каждый спортсмен вносит что то новое. Фильм обзорный. Показывает разные возможности работы с резиной. Продолжительность 36 мин.

Работа с «резиной» это очень нужная часть тренировочного процесса. Но без посторонней помощи научиться упражнениям или научить упражнениям очень трудно. Советуем прежде всего ознакомиться с советами специалистов и посмотреть фильм.

Автор статьи: Павлов Д.А. Связаться с автором можно по почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

 

 

 

 

Что нужно знать про занятия дзюдо или самбо.

Что нужно знать про занятия дзюдо или самбо.

Вы решили, что вашему ребёнку надо заниматься дзюдо или самбо но не знаете по каким признакам стоит выбирать клуб. Давайте разберём эти моменты.  Первый признак это искать не клуб, а тренера умеющего работать с детьми у которых такой же возраст, как у вашего ребёнка. Тренер ведёт отдельную группу в 15-20 человек и не смешивает детей разного возраста в одной группе это хорошо. Если вы пришли заниматься в клуб, а группа оказалась смешанной по возрасту насторожитесь.  Допускается 2-3 года разница в возрасте. Чем старше тренер по годам тем больше у него опыта работы. Если есть выбор то начните заниматься у более опытного. Иногда не стоит обращать внимание на спортивные звания тренера. Чаще всего бывшие спортсмены с высоким спортивным званием с детьми работать не могут. Им легче работать с подготовленными спортсменами. Конечно всегда бывают исключения. На что ещё обратите внимание. На манеру поведения тренера по отношению к своим ученикам. Если он раздражается (от поведения детей), часто переходит на крик, скучно ведёт занятие то скорее всего это не его возраст с которым он может работать. Возможно с боле старшими воспитанниками у него всё получается намного лучше. Не всегда на начальном этапе подготовки нужно стремиться попасть в престижный крупный клуб или спортивную школу. Чем крупнее и многочисленнее клуб или спортивная школа, тем больше он напоминает завод по производству спортсменов высокого класса правда в единичном экземпляре. Что то отдалённо напоминает штамповку и постепенно исчезает индивидуальный подход. Начните с маленького клуба и по мере роста спортивных результатов переходите в более мощный клуб. Если вас не интересуют высшие спортивные достижения то оставайтесь в своём родном клубе. Поинтересуйтесь есть ли другие группы кроме той в которую вы записались. Если групп несколько то это хорошо. По мере роста спортивного мастерства есть возможность переходить из группы в группу. Если группа одна или между группами большая разница в возрасте то это не очень хорошо. Разузнайте о соревнованиях. Как часто выезжают на турниры, в какие места или города. Чем больше соревнований тем лучше. Если группы на начальном этапе малочисленные (меньше 10 человек) это плохо. Для нормальной работы группы на одного тренера нужно не менее 15 и не более 30 человек. Если занятие ведут одновременно 2 тренера это хорошо. На самых маленьких группах (к примеру 4-6 лет) могут работать одновременно 3 тренера. Обратите внимание на оборудование спортивных залов. Если это маленький зал то стены должны быть закрыты спортивными матами. На полу должны лежать специальные маты (татами), а в зале для борьбы самбо маты обтянутые покрышкой. Как ещё проверить правильность вашего выбора. Расспросите своего ребёнка. Узнайте его мнение о занятиях. Если он доволен, ему всё нравится, значит вы выбрали клуб правильно. Если в клубе бывают травмы на тренировках то скорей всего надо поменять место занятий. Если тренер опаздывает на тренировки то меняйте тренера или клуб. Ну а если у вас есть возможность подвезти тренера то помогите ему. Что ещё даёт вес клубу. Контакт тренера с родителями. Собрания, индивидуальные беседы это всё относится к работе клуба. Если в клубе летом проходят занятия или городские и выездные спортивные лагеря то это тоже плюс в выборе клуба. Если с вас попросили при записи справку от врача это тоже плюс для клуба. В наше время всё больше становится частных спортивных клубов в том числе и по дзюдо и борьбе самбо. Естественно они платные. Нельзя сказать, что наличие платы за занятия или её отсутствие это плюс или минус. Все виды хороши и имеют свои преимущества. Занимайтесь дзюдо и борьбой самбо.

Учебные фильмы по детскому дзюдо.

Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение   Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение

В этом фильме вы найдёте ответы на такие вопросы:

  • Как брать захват?
  • В какой части кимоно брать захват?
  • Как поставить стопы ног?
  • Как развернуть корпус (туловище)?
  • Как набрать дистанцию между борцами?
  • Какая нога опорная, а какая бросковая?
  • Как перемещаться если на тебя идёт активное наступление соперника или как двигаться, если тебя тянут за собой?
  • Как двигаться если идёт вращение по кругу?
  • Как отучить сгибать корпус своих учеников?
  • Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга.

Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.

 

Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.

Методический фильм. Обучение детей приёмам дзюдо опираясь на технику захватов.Посмотрев фильм вы поймёте, как учить детей захватам и приёмам дзюдо. В фильме показывается  обучение  детей динамическому выведению из равновесия, а также предлагаются различные подготовительные действия в захватах.

 

Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

 

Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

Автор подробно объясняет, какой захват более удобен для детей от 4 лет. В фильме предлагается система массового обучения детей с подробными объяснениями. Вы найдёте ответы на такие вопросы, как отучить детей наклоняться в захвате, как научить детей не путать опорную ногу с бросковой ногой. Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга. Фильм предназначен всем тренерам работающим с детьми, а также спортсменам и родителям. Данное пособие можно использовать в спортивных школах, клубах и секциях развивающих дзюдо.

 

Уроки детского дзюдо. Обучение захватам. Игровая тренировка.

Уроки детского дзюдо. Обучение захватам. Игровая тренировка.Перед вами сборник из двух фильмов по теме детское дзюдо. Первый фильм показывает, как можно вести игровое занятие с мячом и при этом выполнять упражнения разминки, бороться, изучать технику борьбы лёжа то есть проводить полноценную тренировку. Второй фильм рассчитан на спортсменов более высокого класса. Возраст спортсменов 10-12 лет. Главная тема на этом занятии обучение взятию захвата.

 

 

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.

Каллиста Фильм предлагает новую серию DVD о детском дзюдо в Японии. Содержание  фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Данный фильм рассказывает о тренировках детей в институте Кодокан. Он состоит из 2 частей. В первой части тренировка проходит с детьми от 5 до 12 лет в большом зале Кодокана (420 татами). Во второй части занимаются дети от 12 до 15 лет. Это видео съёмка живой тренировки.

 

 

Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 2. Японские школы Дзюдо.

Содержание предлагаемых фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Это второй фильм он разделён на две части. В первой части проходит тренировка у детей от 4 до 9 лет, а во второй части занимаются дети от 10 до 13 лет. В первой группе тренируются 30 детей. Занятие проводит один тренер и два помощника. В фильме вы увидите структуру тренировки, какие задания и упражнения выполняют дети, а так же в какой последовательности. Обратите внимание на дисциплину и на задания, которыми владеют дети от 4 до 9 лет. Интересно будет посмотреть...

 

 
 

Наши проекты и партнеры