Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период.

Резина для дзюдо. Уроки.

Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы  имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы. Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спарринг партнёра. Как выбрать эспандер для дзюдо или самбо. Длина примерно 4.5 - 5 м. Очень важная деталь. Эспандер должен легко растягиваться и не создавать препятствий в исполнении полного движения. Новичок должен использовать самый легко растягивающий эспандер. При разучивании нужно научиться полному движению. По мере освоения техники приёмов с эспандером, можно добавить ещё один  жгут и т.д.  Тяжёлый трубчатый эспандер подходит спортсменам тяжеловесам  или для обработки движений корпуса.

Перед вами сборник из двух фильмов, по важной и интересной теме: Тренировка с резиновым эспандером. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков:

• Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки.
• Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка.
• Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри.
• Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке.
• Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi.
• Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра.
• Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя.
• Урок 8.Работа с «резиной» в движении.

Кроме перечисленных приёмов в фильме вы увидите упражнения к передней подножке, отхвату, броску через плечо, бросок через грудь, через бедро, зацепу изнутри и т.д. Всего 60 упражнений, на основе которых можно создавать новые. Основная тема фильма это показать возможности и разнообразие упражнений с резиновым эспандером. В фильме можно найти начальные советы для тренировки с «резиной». Можно найти упражнения для одного, двух и более спортсменов. Автор фильма: Павлов Дмитрий. Продолжительность 55 мин.

Второй фильм рассказывает о тренировках различных спортсменов с резиновым эспандером. Вы увидите, как спортсмены и тренеры мира используют «резину» на тренировках. В частности в Японии, Англии, Португалии, Италии, России. Здесь вы тоже увидите упражнения к разным приёмам дзюдо. Каждый тренер, каждый спортсмен вносит что то новое. Фильм обзорный. Показывает разные возможности работы с резиной. Продолжительность 36 мин.

Фильмы о дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Уроки дзюдо для начинающих.

AllLessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer. AllLessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Lessons of judo. Training with a rubber expander. Exercises in the summer.

Последние новости

Как учат детей дзюдо в Японии. Обучение начинается с самого маленького возраста. 3 - 4 года это возраст с которого начинаются игровые тренировки. Во многом детские тренировки в России не чем не отличаются от детских тренировок в Японии. Отличие начинается в другом. Во-первых это организация тренировочного процесса. Тренировка нач... Читать полностью...

	Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение.
	Уроки дзюдо. Техника и методика броска TAI-OTOSHI.
	Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.
	Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.
Записаться на занятия к Павлову Дмитрию Авенировичу.

ильмы и методики этого тренера.