+7(916) -124-59-49 | kallistafilm@gmail.com | kallistafilm@mail.ru

×
 x 

Корзина пуста
КорзинаКорзина пуста
PDFПечать

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период.

Обучение в дзюдо. Как научиться тренироваться с резиновым эспандером.
400,00 руб
Описание

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период.

Резина для дзюдо. Уроки.

Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы  имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы.Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спаринг партнёра.Как выбрать эспандер для дзюдо или самбо. Длина примерно 4.5 - 5 м. Очень важная деталь. Эспандер должен легко растягиваться и не создавать препятствий в исполнении полного движения. Новичок должен использовать самый легко растягивающий эспандер. При разучивании нужно научиться полному движению. По мере освоения техники приёмов с эспандером, можно добавить ещё один  жгут и т.д.  Тяжёлый трубчатый эспандер подходит спортсменам тяжеловесам  или для обработки движений корпуса.

Перед вами сборник из двух фильмов, по важной и интересной теме: Тренировка с резиновым эспандером. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков:

  • Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки.
  • Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка.
  • Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри.
  • Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке.
  • Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi.
  • Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра.
  • Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя.
  • Урок 8.Работа с «резиной» в движении.

Кроме перечисленных приёмов в фильме вы увидите упражнения к передней подножке, отхвату, броску через плечо, бросок через грудь, через бедро, зацепу изнутри и т.д. Всего 60 упражнений, на основе которых можно создавать новые. Основная тема фильма это показать возможности и разнообразие упражнений с резиновым эспандером. В фильме можно найти начальные советы для тренировки с «резиной». Можно найти упражнения для одного, двух и более спортсменов. Автор фильма: Павлов Дмитрий. Продолжительность 55 мин.

Второй фильм рассказывает о тренировках различных спортсменов с резиновым эспандером. Вы увидите, как спортсмены и тренеры мира используют «резину» на тренировках. В частности в Японии, Англии, Португалии, Италии, России. Здесь вы тоже увидите упражнения к разным приёмам дзюдо. Каждый тренер, каждый спортсмен вносит что то новое. Фильм обзорный. Показывает разные возможности работы с резиной. Продолжительность 36 мин.

Вид: Дзюдо методика
Время: 91 мин./2DVD
Автор: Павлов Д.
Язык: Русский
Формат: PAL (DVD: 0/All)
Год: 2012
Съемка: Россия
Другие фильмы и методики этого тренера
 
Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение.
Уроки дзюдо. Техника и методика броска TAI-OTOSHI.
Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.
Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.
Записаться на занятия к Павлову Дмитрию Авенировичу.

ильмы и методики этого тренера.

 
 
 
 

Отзывы

Еще никто не оставил свой отзыв об этом товаре.

Наши проекты и партнеры